水 |
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10:00 |
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10：00〜11:00
フリー
ウォーキングコース
（ニコニコ＆モクモク）
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10：15〜11：15
☆ ストレッチヨガ
担当： 長池
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10：30〜11：20
☆ 簡単ピラティス
担当： 大川
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11:00 |
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11：15〜11：45
★アクアビクス
担当： 中原 |
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11：30〜12：00
★ あいうエアロ
担当： 堀
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12:00 |
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12：00〜12：50
☆ シニアエアロ
担当： 大川
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12：00〜13：00
★ 25メートル
クロール
担当： 林
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12：10〜12：40
☆ かんたんステップ
担当： 堀
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| 13:00 |
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13：00〜14：00
★〜★★ エアロ
コンディショニング
担当： 山本（優） |
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| 14:00 |
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14：10〜15：00
☆リラクゼーション
ヨガ
担当： 長池
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14：10〜15：00
☆ボディトーニング
担当： 安楽
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14：15〜15：00
☆ 15メートル
クロール
担当： 林
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| 15:00 |
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15：10〜16：00
★かんたん
ヒップホップ
担当： 岡本
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| 16:00 |
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| 17:00 |
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| 18:00 |
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18：00〜19：15
１階スタジオ開放
1階でゆっくりと
ストレッチが
できます。 |
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18：10〜19：00
★★ ステップ
担当： 山本（優） |
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| 19:00 |
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19：00〜20：00
☆ 15メートル
クロール
担当： 田中
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19：15〜19：45
★ 初級エアロ
担当： 河野（ま）
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19：30〜20：30
★
ストレッチヨガ
担当： 山本（優）
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| 20:00 |
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20：00〜21：00
★★★
エアロアドバンス
担当： Kyoko |
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20：15〜20：45
★ アクアビクス
担当： 河野（ま）
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| 21:00 |
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21：15〜22：05
☆ シェイプ
フットセラピー
担当： Kyoko |
21：15〜22：00
★★ ボディ
エンデュランス
担当： 江口 |
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| 22:00 |
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| 23:00 |
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