月 |
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10:00 |
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10：00〜11：00
フリー
ウォーキングコース
（ニコニコ＆モクモク)
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10：10〜11：00
☆ カラダがほぐれる
ヒップホップ
担当： 岡本
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10：30〜11：30
保健師の健康相談
第1月曜日/要予約
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11:00 |
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11：10〜12：00
☆ リズムストレッチ
担当： 竹内（真）
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11：15〜12：00
★ かんたんステップ
担当： 堀 |
11：10〜11：40
★ アクア
担当： 河野（妃） |
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12:00 |
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12：00〜13：00
★ スイムレッスン初級
（クロール・平泳ぎ）
担当： 林 |
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12：10〜13：00
☆ はじめよう
ピラティス
担当： 江口
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12：15〜13：00
☆ フィットネスフラ
担当： 河野（妃） |
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| 13:00 |
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13：10〜14：00
☆〜
★ パワーヨガ
担当： 浜崎
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13：10〜14：00
★ 初級エアロ
担当： 河野（ま） |
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| 14:00 |
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14：10〜15：00
☆ 腰痛・肩こり
予防レッスン
担当： 伊豆
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14：15〜14：45
★ ボディエン
デュランス
担当： 竹内（星） |
14：15〜14：45
★ アクアビクス
担当： 浜崎 |
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| 15:00 |
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15：00〜15：50
★ ストレッチ＆エアロ
担当： 桑島
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15：00〜16：00
★★ スイム
レッスン初級（クロール・背泳ぎ）
担当： 林
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| 16:00 |
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| 17:00 |
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| 18:00 |
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18：00〜19：45
１階スタジオ開放
1階でゆっくりと
ストレッチが
できます。
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18：15〜18：45
★ GYMSTICK
担当： 石井 |
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| 19:00 |
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19：00〜19：50
★★ 中級エアロ
担当： kyoko |
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19：30〜20：00
★ パワーアクア
担当： 日高 |
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| 20:00 |
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20：00〜20：45
★ ★ボディエン
デュランス
担当： 石井 |
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20：10〜21：00
★ピラティス
担当： kyoko |
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| 21:00 |
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21：00〜22：00
★〜★★
ボクシングレッスン
担当： 上村 |
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21：10〜21：40
☆ ゆったりポールα
担当： 平原
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| 22:00 |
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| 23:00 |
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